一日に必ず生野菜を2種類をそのまま食べる健康法

"生のサラダを食べて、健康と美容を良くしました。

キャベツを一日に3枚ほど食べると、一日分のビタミンCを補えると言います。そこで、一日に、キャベツの葉を三枚水で洗ってそのままかじって食べるようにしたのです。

そのまま食べる事で、栄養素を壊さないで食べれますし、
味の甘みをそのまま食べれるのです。

更には、ニンジンやレタス、きゅうりやトマト等をそのまま食べるようになりました。一日に必ず2種類の生野菜をそのままの形で食べるようにしたのです。

あまり多くても飽きますし、コストもかかります。
自分が食べれる野菜だけを買い、良く冷蔵庫で冷やしておくのです。

いつでも確実に食べれるようにしておく事で、すぐに口に出来るのです。更には、その生野菜を使った火を通さない料理を調べて作ります。

よりおいしく多くの野菜を食べれるようになったのです。


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