自分にとっての健康食品とは

" 健康食品と聞いてまず思い浮かぶのは「青汁」「マルチビタミン」「カルシウム」といった、不足している栄養素を補うもの、サプリメントのようなものですが、実際の定義についてはよくわからず調べてみると、「法律上の定義は無く、広く健康の保持増進に資する食品として販売・利用されるもの全般を指しているもの」と厚生労働省のホームページにありました。
 私自身はしっかり栄養のある食材を使った食事こそ、最高の「健康食品」だと思っているので、一切サプリメントの類は摂りませんし、その効果を信じていません。と偉そうなことを言っていますが、実は玄米黒酢を愛飲しています。2年前に大病をして以来、色々と試してきていますが、私にとって目に見えて効果があったと言えるのが「ヨガ」と「玄米黒酢」でした。
 私にとっての「ヨガ」と「玄米黒酢」のように、それぞれに効果のある健康食品がきっとあるのだと思います。自分の体と相談しながらベストパートナーとしての健康食品が見つかると良いですね。"


ある意味健康食品は効果的かも
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