面倒くさがりな私が選んだサプリメント

"外食をすることも多く、栄養バランスがとれていない自覚があるので、サプリメントを飲んでいます。

どのサプリメントを飲んだらいいのか分からず、店員さんに相談したところ、まずは栄養のベースとなる「マルチビタミン&ミネラル」を飲むのが良いとのこと。
その上で、特定の機能を持っているサプリを追加すると効果が上がるそうです。

ずらっと並んでいるサプリメントを見ると、「飲めば飲むほど健康になりそう!」と思ってしまいそうですが、私は基本的に面倒くさがり。
毎日何個もサプリメントを飲むのは面倒なので、1つでマルチビタミンとミネラルが全て摂取できるものを選びました。

「効いている!」という実感はないのですが、普段の食事で不足している栄養を補って、病気予防をしている、と考えて飲んでいます。"


コラーゲンとアミノ酸
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