興味のあること。

"これまでの人生、ほとんど大きな体重の変化がなくきたのでダイエットというダイエットは経験がありませんでした。
でも歳を重ねて代謝が悪くなってきたからなのか、足を骨折して動かせない時間が長すぎたからかちょっと太ってしまったので、なんとかしないとなぁと思っています。
でも食事制限でのダイエットはダメだろうなぁ。
食べることが好きだから食べない!!ってなったらストレスになってしまいそうだし、もしこれで痩せることができてもこれでオッケー!!ってやめちゃったらすぐ戻ってリバウンドしちゃうだろうなって思うから。
と思うと、やっぱり体を動かすことが一番健康的かなと思って、今一番気になってるのはヨガです。
深い呼吸を意識しながら、ゆったりと体を動かすってなんだかすごく魅力的に感じます。
普段は毎日めまぐるしくてバタバタ動いてるので、体を動かしながらちょっと落ち着いた空間を作るって気持ち的にもプラスになることが大きい気がするんです。
自分が自然と興味のわくことをしてみるのが一番続けられるとおもうので、近々一度体験にいってきたいと思います。"

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