ダイエットは冬が正念場!

"夏の暑い日は、少し動いただけで汗もたくさんかくし、暑さですぐに疲れてしまいますよね。
夏は、何もしなくても痩せそう…と思っている方も多いようですが、実は夏場は痩せにくい時期なんです。
その理由は、人間がエネルギーを使うのは体温を上げようとするときなのですが、夏場は外気の気温が高いため、
体温も高く維持されているので、体温を調節する必要がないんですね。
逆に、外気の気温が低く、体温を上げる必要のある冬場は、何も運動していなくてもエネルギーを使うため、意外に痩せやすい季節なんです。
ただ、夏場になると夏バテで痩せてしまう…という人はいますよね。
それは、単に夏バテによる食欲不振からくるエネルギー不足だと考えられます。
逆に、冬になったら体重が増える…という人は、暖かい部屋の中にいることが多いのではないでしょうか?
いくら冬といっても、暖かい部屋にばかりいる場合には、体温を調節する必要がないのでダイエット効果はありません。
また、冬場はクリスマスや忘年会、お正月などイベントも盛りだくさんで、日頃よりたくさん食べてしまう傾向にありますので、こうしたことも冬場に体重が増えてしまう原因と考えられます。
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